生玉ねぎをスライスしたものは、美味しいですよね。料理に添えられているのも美味しいし、そのまま食べるのも美味しいもの。
でも、食べた後の口臭って、めちゃくちゃ気になりますよね；；；
玉ねぎにはにんにくと同じにおい成分の「アリシン」が含まれているため、これが不快な息の臭いとなってしまいます。
体内に入ったアリシンは血液の流れに乗って全身をめぐり、やがて肺に到達します。すると呼気として排出され、これが不快な息のにおいとなってしまうのです。
ここでは、生の玉ねぎを食べた後の口臭対策についてご説明します。お役立て下さい。
玉ねぎを食べた後の口臭の消し方は？
一番手っ取り早いのは、食後にうがい・歯磨きをすることです。この時に舌も一緒に磨くと効果的です。
また、最近ではマウスウォッシュやタブレットなど、口臭に即効性のあるものが多く市販されているので、それらを利用しましょう。
ただ、歯磨きなどは、あくまでも口の内部をきれいにしているだけなので、胃の中から発生される臭いに対しては効果はありません。
タブレットなどは、胃の内部から細菌を殺して口臭を元から除去するタイプのものを選ぶと良いでしょう。
玉ねぎのにおい成分は「アリシン」です。このアリシンは、体の中に一度取り込まれてから臭いを発生させるので、食後長い時間臭いが消えません。その臭いの持続時間は16時間とも言われています。（もちろん食べた量にもよります）
つまり、お昼ご飯に食べたらその日は夜まで臭いが消えず、晩ご飯に食べたら翌日の午前中まで臭いが消えないということになります。
大事な仕事があるときなどは、食べる時間を逆算して玉ねぎを食べるようにしておくと安心です。
また、ステンレスには玉ねぎなどの臭いを抑える効果があります。
劇的な効果は当てにできませんが、玉ねぎを調理する時には、ステンレスの包丁で切ったり、水にさらす際にステンレスのボウルを使うと、多少は臭い消しの効果があるでしょう。
玉ねぎの口臭を消すのに効果的な食べ物は？
タブレット等に頼らずに、一般的な食材でも口臭対策になるものをご紹介します。
・梅干し
梅干しには多量の「クエン酸」が含まれていて、このクエン酸が口腔内の最近の増殖を防いで、かつ、食べ残しのたんぱく質を分解してくれます。この作用によって、口臭が抑えられます。
また、胃腸の働きも活発にしてくれるので、胃腸からくる口臭にも効きます。
しかも、食べてたった30秒で口臭を除去できる、即効性のある優れもの。タブレットに勝るとも劣らない口臭対策になります。
生玉ねぎを食べた直後に、梅干しを食べるようにしましょう。
・りんご
りんごは、ニンニクの臭い消しとしても有名です。
ポリフェノールという抗酸化物質が含まれており、臭い成分を吸着して消臭する効果があります。（よく炭に消臭効果があるといいますが、同じメカニズムで臭いを消してくれます）
りんごを食べるタイミングは、食前がお勧めですが、後から食べる場合は、食後すぐに食べるようにしましょう。
・パセリ
パセリも、体内の臭いやガスを消してくれる、優秀な消臭剤です。
パセリに含まれるピネンという成分に消臭効果があります。
生玉ねぎを使ったサラダやマリネの時にはパセリのみじん切りを入れたり、食後に子房に分けたパセリをしっかりと噛んで食べると、スッキリします。
玉ねぎの口臭を消すのに効果的な飲み物は？
手軽に摂取できる飲み物で、消臭効果あるものをご紹介します。
・緑茶
緑茶に含まれるカテキンやフラボノイドにもかなりの口臭効果があります。
・牛乳
牛乳に多量に含まれるタンパク質が匂い成分アシリンを包んでくれます。
ただし、牛乳そのものにも匂いの成分があるので、気を付けて下さい。（玉ねぎとはまた別の口臭の可能性があります）
牛乳を飲んだ場合は、歯磨きなどの別のケアも忘れないようにしましょう。
・レモン汁
梅干しと一緒で、クエン酸が含まれているために消臭効果があります。
レモン汁を水で割ったものを飲むと効果がありますが、この場合レモンの量は「風味付け程度」では足りません。レモン汁と水が同量か、レモン汁が多いくらいにしましょう。レモン汁そのままで飲めればベストです。
生のレモンを購入しなくても、レモン汁が売られているので、それを活用すると手軽です。
・コーヒー
コーヒーにもポリフェノールが含まれているので、臭い成分を吸着して消臭する効果があります。
ただ、コーヒー自体も、特にミルクや砂糖を入れて飲むとそれが口腔内に残ってまた口臭の原因になってしまうので、気を付けましょう。
牛乳と同じように、飲んだ後の歯磨きなどのケアを忘れないように。
- 口臭対策のために飲み物を飲むポイント
飲み物は手軽に摂取できるので、簡単に口臭対策になりますね。
せっかく飲むのなら、消臭効果の高い飲み方をしましょう。まず、玉ねぎを食べる前に飲んで、胃に幕を張るようにします。
また、食間にも飲むようにするのが、口臭予防にはお勧めです。食前や食間に飲めない場合は、玉ねぎが体内に吸収される前、食後30分以内に飲むようにすると、臭いを軽減できます。
飲み物と食べ物を組み合わせて、例えば食後に梅干を食べながら緑茶を飲むようにすると、一層消臭効果が期待できます。
外出先で玉ねぎを食べるような時には、すぐに歯磨きもできないし、梅干しなどの食べ物も持ち合わせていないでしょうから、ペットボトルのお茶を購入しておくと、手軽に口臭対策できますね。
まとめ
生の玉ねぎを食べた後の口臭の消し方は
・歯磨き・舌磨きをする
・タブレットを活用する
・効果的な食べ物は、梅干し・りんご・パセリ等
・効果的な飲み物は、緑茶・牛乳・レモン汁・コーヒー等
色々と試してみて、自分に合った、効果的な方法を見つけてみて下さい。
口臭のために玉ねぎが食べられない・・・ということは無く、きちんと対策を知っていれば、安心して美味しく玉ねぎを食べることができますね。
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